Sea Inspired – con il respiro al mare

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Il percorso Sea Inspired- con il respiro al mare desidera essere un momento di conoscenza e di consapevolezza del nostro respiro e del nostro corpo.

Una serie di appuntamenti a partire dal mese di aprile per 3 mercoledì  dalle 19.00 alle ore 21:00 presso  l’impianto natatorio e nostra sede logistica per le attività Indoor del Bella Italia Efa Village,  dedicati alla persona che attraverso una serie di pratiche a secco e in acqua, inizia a conoscere il proprio ‘respiro consapevole’.

Come il mare, il respiro diventa un’onda di consapevolezza e di  rilassamento non solo per il nostro corpo ma anche per la nostra mente.

Non è necessario saper nuotare, è richiesto il certificato medico sportivo con elettrocardiogramma a riposo.

Occorrente personale per gli  iscritti/soci:

Una tuta comoda per la pratica a secco e un tappetino

Un mutino short, maschera, boccaglio e cuffia per la parte di pratica in acqua.

Le sessioni :

mercoledi 13/04 dalle ore 19.00 alle ore 21:00 : introduzione e pratica a secco in palestra

mercoledì 20/04 dalle ore 19:00 : pratica a secco in palestra; dalle ore 20:00 alle ore 21:00 pratica in acqua

mercoledì 27/04 dalle ore 19:00 : pratica a secco in palestra; dalle ore 20:00 alle ore 21:00 pratica in acqua e conclusione percorso

Per informazioni e iscrizioni : apneaevolution.asd@gmail.com

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